乳房縮小術: 다운타임
다운타임 전체 개요
강한 붓기·통증은 1~2주, 큰 붓기는 1개월 정도면 가라앉는 경향입니다. 형태가 자리 잡기까지 3~6개월, 흉터가 안정되기까지 6개월~1년이 기준치이며 개인차가 있습니다.
다운타임의 기준치는 2~4주(강한 통증·붓기는 1~2주, 형태가 안정되기까지 3~6개월, 흉터 성숙까지 6개월~1년이 기준치)이며, 사람 앞에 나설 수 있게 되기까지는 데스크워크는 1주일 전후를 기준으로 복귀하는 분이 많은 경향입니다. 서서 일하는 업무나 팔을 많이 쓰는 일, 무거운 물건을 드는 일은 2~4주 정도 여유를 두면 안심입니다. 회복 속도에는 개인차가 있으므로 복귀 시기는 의사와 상담하여 정하시기 바랍니다.가 일반적입니다. 붓기나 멍이 나타나는 정도에는 체질·시술 범위에 따른 개인차가 있습니다.
당일부터 완성까지의 경과
전신마취로 진행되는 것이 일반적이며, 수술 시간은 2~4시간 정도가 기준치로 알려져 있습니다. 수술 후에는 가슴을 압박 고정하고, 체액을 밖으로 배출하는 가는 관(배액관)을 삽입하는 경우가 있습니다. 시설에 따라 당일 귀가하는 경우와 1박 입원하는 경우가 있으며, 귀가할 때는 보호자가 동행하면 안심입니다. 당일은 안정을 취하고 팔을 크게 움직이는 동작은 피합니다.
붓기·통증이 정점에 이르기 쉬운 시기입니다. 배액관이 삽입되어 있는 경우 이 무렵에 제거되는 경우가 많다고 알려져 있습니다. 처방받은 진통제를 사용하면서 상체를 조금 세운 자세로 쉬면 편하다고 느끼는 분도 있습니다. 샤워 시작 시기나 상처 보호 방법은 의사의 지시를 따르시기 바랍니다. 발열, 한쪽만 급격히 붓는 증상, 강한 통증이 지속되면 조기에 연락하시기 바랍니다.
강한 통증이 가라앉는 분이 많은 시기로, 데스크워크 복귀의 기준이 됩니다. 실밥 제거가 있는 경우 1~2주 사이에 진행되는 것이 일반적입니다(녹는 실만 사용하는 경우도 있습니다). 아직 당김이나 뻐근함이 남기 쉬우며, 고정용 브래지어나 밴드 착용을 계속하도록 안내받는 경우가 많은 시기입니다.
멍이 노랗게 옅어지고 겉모습의 변화가 안정되기 시작하는 시기입니다. 가벼운 집안일이나 외출은 평소에 가까워지지만, 팔을 높이 드는 동작이나 무거운 물건을 드는 것은 아직 자제합니다. 흉터에 붙이는 테이프 등을 통한 보호를 시작하도록 안내받는 경우가 있습니다.
큰 붓기가 빠지고 일상생활이 거의 평소대로 돌아오는 시기입니다. 의사의 허가가 있으면 걷기 등 가벼운 운동부터 재개할 수 있는 경우가 있습니다. 가슴은 아직 단단함이나 부종이 남아 완성보다 커 보일 수 있습니다. 흉터의 붉은기는 남아 있는 시기입니다.
부종으로 인한 단단함이 부드러워지고 형태가 자리 잡기 시작하는 시기입니다. 가슴에 부담이 가는 운동도 의사의 허가를 받아 단계적으로 재개할 수 있는 경우가 많다고 알려져 있습니다. 흉터의 붉은기는 아직 남아 있는 것이 일반적이지만 조금씩 변화해 갑니다.
형태와 사이즈가 거의 안정되는 기준 시기입니다. 좌우 차이나 형태에 대해 신경 쓰이는 점이 있으면 이 무렵 이후에 의사와 상담하는 것이 일반적입니다. 흉터의 붉은기는 옅어지기 시작하지만, 체질에 따라 붉은기나 융기가 지속되는 경우도 있습니다.
흉터가 하얗게 성숙되어 눈에 띄지 않게 되는 기준 시기입니다. 흉터의 결과에는 개인차가 크며, 붉은기나 융기(비후성 흉터 등)가 남는 경우에는 테이프·복용약·주사 등 흉터 치료를 의사와 상담할 수 있습니다.
막대는 붓기 정도의 기준치입니다(개인차가 있습니다).
나타나기 쉬운 증상
| 증상 | 빈도 | 나타나는 시기 | 지속 기간 | 메모 |
|---|---|---|---|---|
| 통증·당김 | 높음 | 당일 | 강한 통증은 3~7일, 둔한 통증이나 당김은 2~4주 정도 | 절개 범위가 넓기 때문에 움직이거나 만졌을 때 통증이 나타나기 쉬운 시기가 있습니다. 처방받은 진통제로 조절하며 지내는 것이 일반적입니다. 느끼는 정도에는 개인차가 있습니다. |
| 붓기·부종 | 높음 | 당일~다음 날 | 1~2주에 정점을 지나고 큰 붓기는 1개월 정도면 가라앉는 경향. 미세한 부종은 3~6개월에 걸쳐 빠지기도 합니다 | 붓기가 있는 동안에는 완성 사이즈보다 커 보일 수 있습니다. 좌우로 붓기가 빠지는 정도에 차이가 나는 시기도 있습니다. |
| 멍(내출혈) | 높음 | 다음 날~3일 후 | 대체로 2~3주에 걸쳐 노랗게 변하며 옅어지는 경향 | 중력에 의해 가슴 아래쪽이나 옆구리 쪽으로 퍼져 보일 수 있습니다. 범위가 넓어도 시간이 지나면서 흡수되는 것이 일반적입니다. |
| 흉터·붉은기 | 높음 | 당일 | 붉은기는 몇 개월 지속되며, 하얗게 안정되기까지 6개월~1년 이상 걸릴 수 있습니다 | 유륜 주변, 유륜에서 아래로 향하는 세로선, 가슴 아래 주름을 따라가는 선 등 술식에 따른 흉터가 남습니다. 흉터가 아무는 정도에는 체질 차이가 있습니다. |
| 유두·유륜 감각의 변화 | 중간 | 당일 | 대부분 수 주~수개월이면 회복되는 경향. 드물게 회복에 시간이 걸리거나 감각이 잘 돌아오지 않는 경우도 있습니다 | 일시적으로 둔감해지거나, 반대로 과민해지기도 합니다. 신경 쓰이는 변화가 지속되면 의사와 상담하시기 바랍니다. |
| 일부 상처의 회복 지연(창상 개열) | 낮음 | 1~3주 후 | 치료를 계속하며 몇 주 내에 아무는 경우가 많다고 알려져 있습니다 | 봉합선이 교차하는 부분(가슴 아래쪽)은 피부에 부담이 가기 쉬워 상처가 벌어지기 쉽다고 지적됩니다. 흡연이나 강한 압박은 위험을 높인다고 알려져 있습니다. |
| 덩어리·단단함(지방괴사 등) | 낮음 | 몇 주 후~ | 몇 개월에 걸쳐 부드러워지는 경우가 많지만 남을 수도 있습니다 | 혈류가 나빠진 지방이 단단하게 만져질 수 있습니다. 덩어리가 계속되거나 커지는 경우에는 진료를 받으시기 바랍니다. |
언제부터 가능할까? (생활상의 제한)
| 항목 | 허용 기준 시점 | 포인트 |
|---|---|---|
| 메이크업(얼굴) | 당일~다음 날부터 가능한 경우가 많음 | 얼굴 메이크업은 문제없는 경우가 많지만, 팔을 드는 동작이 힘든 시기에는 무리하지 않는 범위에서 하시기 바랍니다. |
| 세안 | 당일부터 가능한 경우가 많음 | 몸을 앞으로 숙이거나 팔을 크게 움직이는 동작은 부담이 되므로 천천히 하시기 바랍니다. |
| 샤워 | 의사의 지시에 따라 1~3일 후부터(상처를 적시지 않는 범위) | 배액관이 삽입되어 있는 동안은 제한될 수 있습니다. 상처 보호 방법은 시설의 지시를 따르시기 바랍니다. |
| 목욕(욕조) | 상처가 안정되는 2~4주 후를 기준으로, 의사의 허가 후 | 혈액순환이 좋아지면 붓기나 멍이 심해질 수 있습니다. 상처가 완전히 아물기 전 욕조 목욕은 감염 위험도 지적됩니다. |
| 음주 | 1~2주 후부터 소량씩을 기준으로 | 혈액순환이 촉진되어 붓기·멍이 오래갈 수 있으며, 진통제나 항생제를 복용하는 동안은 피하는 것이 기본입니다. |
| 흡연 | 수술 전후 모두 당분간 금연이 바람직함(구체적인 기간은 의사에게 확인) | 흡연은 혈류를 나쁘게 하여 상처 회복 지연이나 유두·유륜의 혈류 장애 위험을 높인다고 알려져 있습니다. |
| 운동(가벼운 유산소) | 2~4주 후 이후부터 단계적으로, 의사의 허가 후 | 걷기 정도부터 시작합니다. 가슴이 흔들리는 운동은 고정용 브래지어를 착용한 상태로 신중하게 재개하시기 바랍니다. |
| 격한 운동·가슴에 부담이 가는 근력 운동 | 1~2개월 후 이후, 의사의 허가 후 | 달리기나 팔굽혀펴기 등 가슴 주변을 강하게 쓰는 운동은 상처와 형태에 미치는 부담을 고려해 시간을 두는 것이 일반적입니다. |
| 사우나·찜질방 | 목욕 해금과 같은 시기(2~4주 후) 이후를 기준으로 | 고온으로 혈액순환이 촉진되어 붓기가 심해질 수 있습니다. |
| 엎드려 자기 | 1개월 정도는 피하는 것이 무난 | 가슴을 압박하지 않도록 똑바로 누워 상체를 조금 세운 자세로 쉬는 것을 권하는 경우가 많습니다. |
| 고정·서포트 브래지어(와이어 브래지어) | 지시받은 기간(1~3개월이 기준)은 스포츠브라 등으로 고정을 지속 | 와이어가 있는 브래지어는 상처를 자극할 수 있어 상처가 안정될 때까지 피하도록 안내받는 것이 일반적입니다. 자기 판단으로 벗지 않도록 하시기 바랍니다. |
| 팔을 높이 들기·무거운 물건 들기 | 2~4주는 자제하고, 의사의 허가 후 단계적으로 | 상처에 장력이 가해지면 흉터가 넓어지거나 회복이 늦어지는 원인이 될 수 있습니다. 어린 자녀를 안는 것도 미리 상담해 두면 안심입니다. |
통증·마취에 대하여
통증 정도의 기준치는 중간 정도. 전신마취로 진행되는 것이 일반적입니다. 수술 중 통증은 거의 느끼지 않는 경우가 많으며, 수술 후에는 경구 진통제로 대응합니다. 마취 방법이나 입원 여부는 술식·컨디션·시설에 따라 다르므로 의사에게 확인하시기 바랍니다. 수술 후 며칠은 가슴 전체가 조여드는 듯한 통증이나 상처의 얼얼함·욱신거림이 나타나기 쉽다고 알려져 있습니다. 몸을 뒤척이거나 일어날 때, 팔을 올리고 내릴 때 통증이 울릴 수 있지만, 처방받은 진통제로 조절하면서 며칠~1주일에 걸쳐 완화되는 것이 일반적입니다. 그 후에도 당김이나 위화감이 한동안 남을 수 있습니다. 통증을 느끼는 정도에는 개인차가 있습니다.
회복을 앞당기는 팁
- 지시받은 고정용 브래지어나 밴드를 정해진 기간 동안 착용하고 가슴을 안정된 상태로 유지한다
- 수술 후 한동안은 음주·흡연·고온의 목욕이나 사우나를 피해 혈액순환을 과도하게 촉진하지 않는다
- 통증을 참지 말고 진통제를 적절히 사용해 체력을 회복에 돌린다
- 팔을 높이 들거나 무거운 물건을 드는 등 상처에 장력이 가해지는 동작을 자제한다
- 수면·영양(단백질·비타민 등)을 충분히 섭취해 상처 회복을 돕는다
- 붓기 쉬운 시기에는 의사의 허가가 있으면 상체를 조금 높인 채로 쉰다
- 흉터 테이프 보호 등 지시받은 애프터케어를 꾸준히 지속한다
- 발열·급격한 붓기·강한 통증 등 신경 쓰이는 증상이 나타나면 자기 판단하지 말고 조기에 진료를 받는다
리스크·부작용 (솔직하게)
- 흉터가 남습니다(유륜 주변·세로선·가슴 아래 선 등 술식에 따라 다릅니다). 체질에 따라 비후성 흉터나 켈로이드가 되어 추가 치료가 필요한 경우가 있습니다
- 유두·유륜의 감각이 둔해지거나 과민해질 수 있습니다. 대부분 시간이 지나면서 회복되는 경향이지만 드물게 감각이 잘 돌아오지 않는 경우도 있습니다
- 유선과 유관을 절제·이동하기 때문에 향후 수유가 어려워질 가능성이 있습니다. 수유를 희망하는 분은 술식을 포함해 사전에 반드시 상담하시기 바랍니다
- 매우 드물게 유두·유륜으로 가는 혈류가 나빠져 피부 일부가 괴사하는 합병증이 보고되어 있습니다. 흡연은 이 위험을 높인다고 알려져 있습니다
- 좌우 차이, 크기나 형태에 대한 불만이 남을 수 있으며, 교정 수술을 검토하는 경우 추가 비용과 다운타임이 소요됩니다
- 혈종·장액종(혈액이나 체액이 고이는 상태)이나 감염이 발생할 수 있으며, 처치나 재수술이 필요한 경우가 있습니다
- 봉합선이 교차하는 부분 등에서 상처가 벌어져 회복이 늦어질 수 있습니다
- 지방괴사로 인한 덩어리나 석회화가 생길 수 있으며, 유방암 검진에서 지적될 수 있으므로 수술 이력은 검사 시 반드시 알려야 합니다
- 노화·체중 증감·임신에 의해 형태나 크기가 변화하거나 다시 처질 수 있습니다
- 심부정맥혈전증·폐색전증 등 전신마취나 장시간 수술에 따른 위험이 있습니다. 지병이나 복용 중인 약은 사전에 반드시 알려야 합니다
다른 시술과의 간격·조합
결혼식·촬영·여행 등 중요한 일정이 있는 경우, 형태가 안정되는 시기를 고려해 최소 3~6개월 전까지는 받아 두면 안심입니다. 고정용 브래지어 착용 기간과 운동 제한도 고려해 임박한 일정은 피하시기 바랍니다. 좌우 차이 조정이나 흉터 교정, 남은 조직의 추가 절제 등을 검토하는 경우에는 붓기가 빠지고 형태가 안정되는 6개월~1년 이후에 판단하는 것이 일반적입니다. 이른 시기에는 붓기와 부종으로 정확한 평가가 어려우므로 시기는 의사와 상담하여 정하시기 바랍니다.
| 조합하는 시술 | 타이밍 | 두어야 할 간격 | 이유 |
|---|---|---|---|
| 유두 축소·유륜 축소 | 같은 날 가능 | 당일 | 같은 수술 부위에서 진행할 수 있어 유방축소술과 동시에 시행되는 경우가 많은 조합입니다. 디자인 전체와 관련되므로 동시에 진행할지 여부는 의사의 진료를 통해 판단됩니다. |
| 보톡스 주사·히알루론산 필러 주사(얼굴) | 간격 필요 | 2~4주 정도 두면 안심 | 부위는 다르지만 전신마취 수술 후에는 몸에 가해지는 부담이 크므로 컨디션과 붓기가 안정된 후에 받는 것이 무난합니다. |
| 가슴 주변 의료 레이저/HIFU(하이푸·초음파 리프팅) | 비추천 | 3~6개월 이후, 의사의 허가 후 | 상처에 열이나 자극이 가해지면 회복과 흉터 경과에 영향을 줄 수 있으므로, 가슴 주변에 대한 시술은 형태와 상처가 안정될 때까지 피하는 것이 무난합니다. |
| 바디 지방흡입 | 간격 필요 | 몇 주~몇 개월 두는 것이 일반적 | 둘 다 몸에 가해지는 부담이 큰 수술이기 때문에 동시에 진행하면 회복이 길어질 수 있습니다. 같은 날 진행할지 여부는 범위와 컨디션을 고려해 의사가 판단합니다. |
| 다른 부위 수술(눈·코 등) | 간격 필요 | 몇 주~몇 개월 두는 것이 일반적 | 전신마취나 수술 후 안정 기간이 겹치면 부담이 커지므로 날짜를 나누어 계획하는 것이 일반적입니다. |
이런 분께 적합합니다 / 신중히 검토
적합함
- 가슴 크기로 인한 어깨결림·목이나 등의 통증·속옷에 의한 파임 등 신체적 부담으로 고민하는 분
- 가슴 아래 짓무름·땀띠 등 피부 트러블을 반복하는 분
- 운동하기 불편함이나 옷 선택의 제약 등 일상생활에서 불편을 느끼는 분
- 처짐을 동반한 가슴 형태도 함께 정돈하고 싶은 분
- 몇 주간의 다운타임과 흉터가 안정되기까지 6개월~1년 정도 기다릴 시간을 확보할 수 있는 분
- 흉터·감각·수유에 대한 영향 등의 위험을 이해한 후 검토하고 싶은 분
신중히 검토
- 임신 중·수유 중이거나 가까운 미래에 임신·수유를 계획하고 있는 분(수유 기능에 영향이 있으므로 신중한 검토가 필요합니다)
- 유방암 등 유방 질환으로 경과 관찰 중인 분(사전에 주치의와 상담이 필요합니다)
- 중증 심장 질환·출혈 경향이 있는 체질 등 전신마취나 장시간 수술에 위험이 있는 분
- 대폭적인 감량 도중으로 체중이 크게 변동할 예정이 있는 분
- 다운타임이나 고정 기간을 전혀 확보할 수 없는 분
- 흉터가 남는 것을 받아들일 수 없는 분
- 효과와 위험에 대해 의사의 설명을 듣고 충분히 납득한 상태에서 판단할 상황이 아닌 분