妊娠線・肉割れ治療: 다운타임
다운타임 전체 개요
붉은기·따가움은 2~3일, 건조함이나 점상 딱지가 생겨도 1주 전후면 가라앉는 경우가 많다고 합니다. 배·허벅지 등 옷으로 가려지는 부위가 중심이라 일은 당일부터 가능한 경우가 많습니다.
다운타임의 기준치는 2~3일~1주 정도(조사 강도·기기·피부 타입에 따라 차이가 있습니다)이며, 사람 앞에 나설 수 있게 되기까지는 당일부터 가능한 경우가 많다고 합니다(치료 부위가 옷으로 가려지는 경우가 많아 눈에 잘 띄지 않기 때문)가 일반적입니다. 붓기나 멍이 나타나는 정도에는 체질·시술 범위에 따른 개인차가 있습니다.
당일부터 완성까지의 경과
치료 부위에 햇볕에 탄 것 같은 붉은기·화끈거림·따가움이 나타날 수 있습니다. 지시가 있으면 냉각하고 보습제를 부드럽게 발라 건조를 막습니다. 당일은 탕에 몸을 담그는 목욕·음주·격렬한 운동·사우나 등 혈액순환이 촉진되는 행위를 피하고, 샤워는 미지근한 물로 하는 정도가 안심입니다. 치료 부위를 세게 문지르지 않도록 합니다.
붉은기와 화끈거림이 가벼워지는 경우가 많은 시기입니다. 니들 계열 치료에서는 점상의 작은 딱지가 눈에 띌 수 있지만, 자연스럽게 떨어지는 것을 기다립니다. 데스크워크나 외출은 평소처럼 가능한 경우가 많다고 합니다. 보습과, 치료 부위가 노출되는 경우 자외선 대책을 계속합니다.
붉은기는 대체로 가라앉는 경우가 많은 시기입니다. 대신 건조함이나 각질이 생기기 쉬워지므로 보습을 자주 해줍니다. 가려움이 생겨도 긁지 말고 냉각이나 보습으로 대응하고, 심한 경우 의료기관에 상담하시기 바랍니다.
점상 딱지나 각질이 자연스럽게 떨어지고 피부 표면이 안정되는 경우가 많은 시기입니다. 겉으로 보이는 다운타임은 거의 끝나는 것이 일반적이지만, 이 시점에서는 튼살 자체의 변화는 아직 확인하기 어려운 경우가 많다고 합니다.
피부 상태가 안정되는 시기입니다. 필링이나 스크럽 등 자극이 강한 스킨케어는 피부 상태를 보면서 재개를 검토합니다. 마찰이 강한 옷이나 장시간 일광욕은 계속 자제하는 것이 안심입니다.
진피에서 콜라겐 재구축이 진행된다고 여겨지는 시기로, 기기에 따라서는 이 무렵(4주 전후)이 다음 조사의 기준이 됩니다. 1회로 나타나는 변화는 완만한 경우가 많아, 회차를 거듭하며 경과를 평가해 나갑니다.
3~10회 정도를 반복하는 사이에 색의 붉은기나 요철이 서서히 눈에 덜 띄게 되는 것을 목표로 합니다. 변화가 나타나는 정도에는 개인차가 크며, 완전히 없어지는 것은 아니라는 점을 이해한 상태에서 중간 경과를 의사와 확인하면서 회차와 설정을 조정해 나갑니다.
막대는 붓기 정도의 기준치입니다(개인차가 있습니다).
나타나기 쉬운 증상
| 증상 | 빈도 | 나타나는 시기 | 지속 기간 | 메모 |
|---|---|---|---|---|
| 붉은기·화끈거림 | 높음 | 시술 직후 | 몇 시간~3일 | 햇볕에 탄 것 같은 붉은기와 화끈거림이 나타나는 것이 일반적입니다. 조사 강도에 따라서는 1주 정도 옅은 붉은기가 남기도 합니다. |
| 따가움·가벼운 통증 | 높음 | 시술 직후 | 당일~다음 날 | 쓸릴 때 따끔거리는 느낌이 나타날 수 있습니다. 냉각과 보습으로 가라앉기 쉬운 편이라고 합니다. |
| 점상 출혈·작은 딱지 | 중간 | 시술 직후~다음 날 | 며칠~1주 | 바늘이나 조사 자국에 점상 출혈이나 아주 작은 딱지가 생길 수 있습니다. 무리하게 떼어내지 말고 자연스럽게 떨어지기를 기다립니다. |
| 건조·당김·각질 | 중간 | 2~3일 후 | 1주 전후 | 피부 재생에 따라 일시적으로 건조해지기 쉬워집니다. 보습을 자주 해주면 가라앉기 쉬운 편이라고 합니다. |
| 붓기·부은 느낌 | 낮음 | 시술 직후 | 1~2일 | 조사 범위가 넓거나 강한 설정에서는 가벼운 붓기가 나타날 수 있지만, 단기간에 가라앉는 경우가 많다고 합니다. |
| 색소침착(일시적인 갈색빛) | 낮음 | 몇 주 후 | 몇 주~몇 개월 | 치료 후 자외선에 노출되거나 세게 문지르면 흔적이 갈색으로 남을 수 있습니다. 자외선 대책과 마찰 회피가 예방으로 이어진다고 합니다. |
언제부터 가능할까? (생활상의 제한)
| 항목 | 허용 기준 시점 | 포인트 |
|---|---|---|
| 메이크업·바디 파운데이션 | 치료 부위 외에는 당일부터 / 치료 부위는 붉은기가 가라앉은 후(2~3일 후를 기준으로) | 치료 부위는 몸(배·허벅지 등)이 중심이라 보통 영향이 적지만, 부위를 가리기 위한 바디 메이크업은 피부가 안정될 때까지 자제하는 것이 안심입니다. |
| 치료 부위 세정 | 당일부터(문지르지 않고 부드럽게) | 나일론 타월이나 스크럽으로 문지르는 것은 1~2주 자제하고, 거품으로 부드럽게 씻습니다. |
| 샤워 | 당일부터 가능한 경우가 많음 | 뜨거운 물은 붉은기와 화끈거림을 오래 지속시킬 수 있으므로 미지근한 물이 안심입니다. |
| 목욕(탕에 몸 담그기) | 다음 날~붉은기가 가라앉은 후 | 당일 탕 목욕은 혈액순환이 좋아져 붉은기가 강해질 수 있으므로 피하는 것이 안심입니다. |
| 음주 | 다음 날부터 | 당일 음주는 붉은기와 화끈거림이 강해질 가능성이 있으므로 자제하는 것이 안심입니다. |
| 운동 | 2~3일 후를 기준으로 | 땀이나 옷과의 마찰이 자극이 될 수 있으므로, 붉은기가 가라앉을 때까지 격렬한 운동은 자제합니다. |
| 사우나·찜질방 | 붉은기가 가라앉은 후(3일~1주 후를 기준으로) | 고온으로 혈액순환이 촉진되어 붉은기와 가려움이 강하게 나타날 수 있습니다. |
| 자외선 노출 | 치료 기간 중 계속 대책 | 치료 후 피부는 색소침착이 생기기 쉬운 상태라고 합니다. 노출되는 부위는 자외선 차단제나 옷으로 확실히 차단하고, 자외선에 탄 직후의 시술도 피합니다. |
| 보습 | 당일부터 적극적으로 | 피부 재생을 돕기 위해 저자극 보습제로 자주 관리하도록 안내하는 것이 일반적입니다. 사용하는 제품은 의료기관의 지시를 따르시기 바랍니다. |
| 꽉 끼는 속옷·옷의 마찰 | 며칠은 마찰이 적은 복장으로 | 허리 고무줄이나 벨트가 치료 부위에 강하게 닿으면 자극이 됩니다. 헐렁한 면 소재 등이 안심입니다. |
| 수영장·해수욕 | 1주 후를 기준으로 | 염소나 바닷물 자극, 감염이나 자외선 노출 위험을 피하기 위해 피부가 안정될 때까지 자제합니다. |
| 필링·스크럽·제모제(같은 부위) | 1~2주 후를 기준으로 | 재생 중인 피부에 강한 자극을 주면 색소침착이나 염증의 원인이 될 수 있습니다. |
통증·마취에 대하여
통증 정도의 기준치는 약함. 마취 크림(표면 마취)을 함께 사용하는 것이 일반적입니다. 기기나 조사 강도에 따라서는 마취 없이 진행할 수 있는 경우도 있습니다. 자세한 내용은 의료기관에 확인하시기 바랍니다. 따끔거리는 통증이나 열감을 동반하는 경우가 많고, 뼈에 가까운 부위나 피부가 얇은 부위에서는 다소 강하게 느껴질 수 있습니다. 대부분 시술 전에 마취 크림(표면 마취)을 바른 후 진행하기 때문에 참을 만한 범위였다는 의견이 많다고 하지만, 느끼는 정도에는 개인차가 있습니다. 통증이 걱정되는 분은 마취 종류나 조사 강도 조정에 대해 사전에 의사와 상담하시기 바랍니다.
회복을 앞당기는 팁
- 시술 당일 화끈거림이 심하면 지시에 따라 냉각하고, 탕 목욕·음주·격렬한 운동·사우나 등 혈액순환이 촉진되는 행위를 피하면 붉은기가 오래가지 않는다고 합니다.
- 저자극 보습제로 자주 보습하면 건조함과 각질이 생기는 시기를 편안하게 보내기 쉽다고 합니다. 사용하는 제품은 의료기관의 지시를 따르시기 바랍니다.
- 치료 기간 중에는 자외선 대책을 철저히 하고, 치료 부위를 문지르거나 긁지 않는 것이 색소침착 예방으로 이어진다고 합니다.
- 온천 여행이나 수영복을 입을 예정이 있는 경우, 1회당 다운타임(1주 전후)과 여러 회차의 치료 기간을 고려해 여유 있는 일정으로 계획하면 안심입니다.
리스크·부작용 (솔직하게)
- 효과가 나타나는 정도에는 개인차가 크며, 여러 번 치료해도 기대한 만큼의 변화를 얻지 못하는 경우가 있습니다. 튼살을 완전히 없애는 치료가 아니라 눈에 덜 띄게 하는 것을 목표로 하는 치료라는 점을 이해하시기 바랍니다.
- 조사 강도나 피부 타입에 따라 화상·물집·심한 딱지가 생길 수 있습니다. 이상을 느낀 경우 자가 판단하지 말고 시술을 받은 의료기관에 빨리 상담하시기 바랍니다.
- 염증 후 색소침착(갈색으로 남음)이나 드물게 색소탈실(하얗게 빠짐)이 일어날 수 있습니다. 자외선에 탄 피부나 피부색이 짙은 경우 위험이 높아진다고 하며, 사전 진료에서 조사 가능 여부와 설정이 판단됩니다.
- 바늘을 사용하는 치료에서는 감염이나 여드름 같은 발진이 생길 수 있습니다. 치료 부위를 청결하게 유지하고, 지시받은 연고나 관리를 지키시기 바랍니다.
- 켈로이드 체질인 분은 흉터가 융기될 위험이 지적되고 있습니다. 해당 병력이 있는 분은 반드시 사전에 알려주시기 바랍니다.
- 병원에 따라서는 국내 미승인 해외 제조 의료기기가 사용되는 경우가 있습니다. 사용 기기의 승인 상황·입수 경로·국내 안전성 정보에 대해 사전에 설명을 듣고 확인하면 안심입니다.
- 임신 중에는 원칙적으로 시술을 받을 수 없습니다. 출산 후 시작 시기나 수유 중 가능 여부는 몸 상태에 따라 판단이 갈리므로, 받을지 여부를 포함해 반드시 의사의 진료를 받고 상담하시기 바랍니다.
다른 시술과의 간격·조합
수영복을 입을 예정이나 온천 여행이 있는 경우, 붉은기·딱지가 가라앉기까지의 기간(1주 전후)을 고려해 예정보다 1~2주 이상 전에 받아두면 안심입니다. 여러 회차 치료로 변화를 목표로 하는 시술이므로, 행사에 맞추고 싶다면 몇 개월 단위로 역산해 계획하는 것을 권장합니다. 같은 부위에 대한 다음 조사는 피부 회복과 콜라겐 재구축을 기다리기 위해 4주 전후 간격을 두는 것이 일반적이라고 합니다. 기기나 조사 강도에 따라 적절한 간격이 다르므로 의료기관의 지시를 따르시기 바랍니다. 짧은 간격으로 반복한다고 해서 효과가 높아지는 것은 아니며, 피부 부담이 늘어날 가능성이 있습니다.
| 조합하는 시술 | 타이밍 | 두어야 할 간격 | 이유 |
|---|---|---|---|
| 의료 제모(같은 부위) | 간격 필요 | 1~2주 이상을 기준으로 | 같은 부위에 광·레이저 자극이 단기간에 겹치면 붉은기나 색소침착 위험이 높아질 수 있습니다. 어느 쪽을 먼저 할지를 포함해 일정은 의사와 조정하시기 바랍니다. |
| 지방 냉각 | 간격 필요 | 부위가 겹치는 경우 2~4주를 기준으로 | 지방 냉각 후에는 치료 부위에 붉은기·붓기·감각 변화가 나타날 수 있으며, 같은 부위에 대한 조사 자극은 피부가 안정된 후가 무난하다고 합니다. 부위가 떨어져 있으면 가까운 시기에 받을 수 있는 경우도 있습니다. |
| 케미컬 필링(같은 부위) | 간격 필요 | 1~2주 정도를 기준으로 | 둘 다 각질이나 표피에 자극을 주는 치료이므로, 비슷한 시기에 겹치면 건조나 염증이 강하게 나타날 수 있습니다. 순서와 간격은 의사의 판단을 따르시기 바랍니다. |
| 지방흡입(같은 부위) | 간격 필요 | 붓기·구축이 가라앉는 1~3개월 이후를 기준으로 | 지방흡입 후에는 붓기·멍·피부의 단단함(구축)이 지속되는 시기가 있으며, 그 사이의 조사 자극은 경과 평가를 어렵게 할 수 있습니다. 피부 상태가 안정된 후 치료를 검토하는 것이 일반적입니다. |
이런 분께 적합합니다 / 신중히 검토
적합함
- 임신·출산 후 튼살이 신경 쓰이는 분
- 급격한 체중 변화나 성장기에 생긴 튼살을 눈에 덜 띄게 하고 싶은 분
- 수영복이나 얇은 옷차림의 계절을 앞두고 시간을 들여 관리하고 싶은 분
- 절개 없는 치료로 1회당 다운타임을 가볍게 억제하고 싶은 분
- 여러 번 통원을 지속할 수 있는 분
신중히 검토
- 임신 중인 분(수유 중 가능 여부는 의사와 상담하시기 바랍니다)
- 치료 부위에 감염·염증·상처·중증 피부 질환이 있는 분
- 심하게 자외선에 탄 직후인 분
- 켈로이드 체질인 분(위험에 대해 의사와 상담 필요)
- 심박조율기 등 체내 기기를 사용 중인 분(고주파 기기의 경우)
- 지병이나 복용 약이 있어 의사가 부적합하다고 판단한 분