妊娠線・肉割れ治療: डाउनटाइम
- डाउनटाइमको समग्र चित्र
- प्रक्रियाको दिनदेखि पूर्ण नतिजासम्मको क्रम
- देखिन सक्ने लक्षणहरू
- कहिलेदेखि के गर्न मिल्छ? (दैनिक जीवनका सीमाहरू)
- दुखाइ र एनेस्थेसियाबारे
- छिटो रिकभरीका लागि सुझावहरू
- जोखिम र साइड इफेक्ट (इमानदारीका साथ)
- अन्य प्रक्रियासँगको अन्तराल र संयोजन
- कस्ता व्यक्तिका लागि उपयुक्त / होसियार हुनुपर्ने
- धेरै सोधिने प्रश्नहरू
डाउनटाइमको समग्र चित्र
रातोपन र जलन २–३ दिन, सुक्खापन वा साना थोप्ला-थोप्ला काप्रो देखिए पनि करिब १ हप्तामा शान्त हुने प्रवृत्ति छ। पेट र तिघ्रा जस्ता कपडाले छोपिने भाग नै मुख्य हुने भएकाले काम त्यही दिनदेखि सम्भव हुने प्रायः हुन्छ।
डाउनटाइमको अनुमानित अवधि २–३ दिनदेखि करिब १ हप्तासम्म (तीव्रता, मेसिन, छालाको प्रकारअनुसार फरक हुन्छ) हो, र मानिसका अगाडि देखिन मिल्ने अवस्थामा फर्कन सामान्यतया त्यही दिनदेखि सम्भव हुने प्रायः छ (उपचार गरिएको भाग प्रायः कपडाले छोपिने भएकाले अरूको नजरमा पर्दैन) लाग्ने गरेको मानिन्छ। सुन्निने र नीलडामको मात्रा शरीरको बनावट र प्रक्रियाको क्षेत्रअनुसार व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ।
प्रक्रियाको दिनदेखि पूर्ण नतिजासम्मको क्रम
उपचार गरिएको भागमा घाम लागेजस्तै रातोपन, गर्मी महसुस र जलन देखिन सक्छ। निर्देशन भए चिसो सेकाइ गरी मोइस्चराइजर मलजल्दो पारेर लगाई सुक्खापनबाट जोगाउनुहोस्। सोही दिन गुनासे नुहाउने, रक्सी सेवन, जोडदार व्यायाम, सौना जस्ता रक्तसञ्चार बढाउने काम नगर्नुहोस्; नुहाउँदा माईलो पानीको शावर मात्र लिनु सुरक्षित हुन्छ। उपचारित भाग जोडले नघोप्रिनुहोस्।
रातोपन र गर्मी महसुस हल्का हुँदै जाने समय हो। नीडल प्रकारको उपचारमा थोप्ला-थोप्ला साना काप्रो देखिन सक्छ, तर आफैँ झर्ने पर्खनुहोस्। डेस्क काम वा बाहिर निस्कने सामान्यतया सम्भव हुन्छ। मोइस्चराइज जारी राख्नुहोस् र भाग खुला रहने भए सूर्यसुरक्षा पनि जारी राख्नुहोस्।
रातोपन प्रायः शान्त हुने समय हो। यसको सट्टा सुक्खापन र छाला उप्किने बढ्न सक्ने भएकाले बारम्बार मोइस्चराइज गर्नुहोस्। चिलाए नखोस्रिईकन चिसो सेकाइ वा मोइस्चराइजरले सम्हाल्नुहोस्, बढी भए चिकित्सा संस्थामा परामर्श लिनुहोस्।
थोप्ला-थोप्ला काप्रो र उप्किएको छाला आफैँ झरेर छालाको सतह शान्त हुने समय हो। देखिने डाउनटाइम प्रायः सकिने प्रवृत्ति छ, तर यस समयसम्म स्ट्रेच मार्क्समा आफैँमा भएको परिवर्तन बुझ्न गाह्रो हुने प्रायः छ।
छालाको अवस्था स्थिर हुने समय हो। पिलिङ वा स्क्रब जस्ता जोडदार स्किनकेयर छालाको अवस्था हेरेर पुनः सुरु गर्ने विचार गर्न सकिन्छ। जोडदार घर्षण हुने कपडा र लामो समयको घामको एक्सपोजर अझै सीमित राख्दा सुरक्षित हुन्छ।
डर्मिसमा कोलाजेन पुनर्निर्माण भइरहने मानिने समय हो, र मेसिनअनुसार यही समय (करिब ४ हप्ता) अर्को पटकको उपचारका लागि अनुमानित हुन्छ। एकपटकमा हुने परिवर्तन क्रमिक हुने प्रवृत्ति छ, र पटक-पटक दोहोर्याउँदै नतिजाको मूल्याङ्कन गरिन्छ।
३–१० पटकजति दोहोर्याउँदै रङको रातोपन र उचाइ-होचाइ बिस्तारै कम देखिने बनाउने लक्ष्य राखिन्छ। परिवर्तन देखिने तरिका र मात्रामा व्यक्तिपिच्छे ठूलो फरक हुन्छ र पूर्ण रूपमा हराउने होइन भन्ने बुझेर, बीचबीचको नतिजा चिकित्सकसँग हेर्दै पटक र सेटिङ मिलाइन्छ।
बारले सुन्निने मात्राको अनुमान देखाउँछ (व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ)।
देखिन सक्ने लक्षणहरू
| लक्षण | हुने सम्भावना | देखिने समय | रहने अवधि | टिप्पणी |
|---|---|---|---|---|
| रातोपन र गर्मी महसुस | उच्च | प्रक्रिया सकिनासाथ | केही घण्टादेखि ३ दिन | घाम लागेजस्तै रातोपन र गर्मी महसुस हुनु सामान्य हो। तीव्रताअनुसार करिब १ हप्तासम्म हल्का रातोपन रहन सक्छ। |
| जलन र हल्का दुखाइ | उच्च | प्रक्रिया सकिनासाथ | सोही दिनदेखि भोलिपल्टसम्म | घोप्रिँदा जलन महसुस हुन सक्छ। चिसो सेकाइ र मोइस्चराइजरले शान्त हुने प्रवृत्ति छ। |
| थोप्ला-थोप्ला रगत र साना काप्रो | मध्यम | प्रक्रिया सकिनासाथदेखि भोलिपल्टसम्म | केही दिनदेखि १ हप्ता | सियो वा किरणको ठाउँमा थोप्ला-थोप्ला रगत वा एकदमै साना काप्रो देखिन सक्छ। जबरजस्ती नहटाई आफैँ झरेको पर्खनुहोस्। |
| सुक्खापन र छाला उप्केने | मध्यम | २–३ दिनपछि | करिब १ हप्ता | छाला पुनर्जनन हुँदा अस्थायी रूपमा सुक्खा हुन सक्छ। बारम्बार मोइस्चराइज गरे शान्त हुने प्रवृत्ति छ। |
| सुन्निने र फुल्ने महसुस | कम | प्रक्रिया सकिनासाथ | १–२ दिन | क्षेत्र फराकिलो वा सेटिङ तीव्र भएमा हल्का फुल्ने महसुस हुन सक्छ, तर छोटो समयमा कम हुने प्रवृत्ति छ। |
| पिग्मेन्टेसन (अस्थायी खैरोपन) | कम | केही हप्तापछि | केही हप्तादेखि केही महिना | उपचारपछि घाम लागे वा जोडले घोप्रिए दाग खैरो हुन सक्छ। सूर्यसुरक्षा र घोप्रिनबाट जोगिनु रोकथामका लागि सहयोगी मानिन्छ। |
कहिलेदेखि के गर्न मिल्छ? (दैनिक जीवनका सीमाहरू)
| विषय | गर्न मिल्ने अनुमानित समय | मुख्य कुरा |
|---|---|---|
| मेकअप र बडी फाउन्डेसन | उपचार नगरिएको भाग त्यही दिनदेखि / उपचारित भाग रातोपन शान्त भएपछि (करिब २–३ दिनपछि) | उपचारित भाग प्रायः शरीर (पेट, तिघ्रा आदि) मा हुने भएकाले सामान्यतया असर कम हुन्छ, तर भाग लुकाउने उद्देश्यको बडी मेकअप छाला शान्त नभएसम्म रोक्दा सुरक्षित हुन्छ। |
| उपचारित भाग सफा गर्ने | त्यही दिनदेखि (नघोप्रीकन बिस्तारै) | नाइलन तौलिया वा स्क्रबले घोप्रिनु १–२ हप्ता रोक्नुहोस्, र फिँज लगाई बिस्तारै धुनुहोस्। |
| शावर | त्यही दिनदेखि मिल्ने प्रायः | तातो पानीले रातोपन र गर्मी महसुस लम्ब्याउन सक्ने भएकाले माईलो पानी सुरक्षित हुन्छ। |
| गुनासे नुहाउने (बाथटब) | भोलिपल्टदेखि रातोपन कम भएपछि | सोही दिनको बाथटबले रक्तसञ्चार बढाई रातोपन बढाउन सक्ने भएकाले रोक्दा सुरक्षित हुन्छ। |
| रक्सी सेवन | भोलिपल्टदेखि | सोही दिनको रक्सी सेवनले रातोपन र गर्मी महसुस बढाउन सक्ने भएकाले रोक्दा सुरक्षित हुन्छ। |
| व्यायाम | करिब २–३ दिनपछि | पसिना र कपडाको घर्षणले जलन दिन सक्ने भएकाले रातोपन नकम्दासम्म जोडदार व्यायाम कम गर्नुहोस्। |
| सौना, ग्यानबान्युक (तातो ढुङ्गा स्नान) | रातोपन कम भएपछि (करिब ३ दिनदेखि १ हप्तापछि) | उच्च तापले रक्तसञ्चार बढाई रातोपन र चिलाइ जोडले देखिन सक्छ। |
| घाम लाग्ने र UV | उपचारको अवधिभर लगातार सावधानी | उपचारपछिको छाला पिग्मेन्टेसन हुने सम्भावना बढी मानिन्छ। खुला हुने भाग सनस्क्रिन वा कपडाले पूर्ण रूपमा ढाकी घामबाट जोगाउनुहोस्, र घाम लागेको लगत्तै उपचार पनि नगर्नुहोस्। |
| मोइस्चराइज | त्यही दिनदेखि सक्रिय रूपमा | छालाको पुनर्जननलाई सहयोग गर्न कम जलन दिने मोइस्चराइजरले बारम्बार हेरचाह गर्न सल्लाह दिइने प्रायः हुन्छ। प्रयोग गर्ने उत्पादन चिकित्सा संस्थाको निर्देशन पालना गर्नुहोस्। |
| टाइट भित्री कपडा र कपडाको घर्षण | केही दिन घर्षण कम हुने पोशाकमा | कम्मरको इलास्टिक वा बेल्टले उपचारित भागमा जोडले घोप्रिँदा जलन हुन सक्छ। खुकुलो कपासको कपडा सुरक्षित हुन्छ। |
| पौडी पोखरी र समुद्री स्नान | करिब १ हप्तापछि | क्लोरिन वा समुद्री पानीको जलन, संक्रमण र घाम लाग्ने जोखिम जोगाउन छाला शान्त नभएसम्म रोक्नुहोस्। |
| पिलिङ, स्क्रब, हेयर रिमुभल क्रिम (उही भागमा) | करिब १–२ हप्तापछि | पुनर्जनन भइरहेको छालामा जोडदार जलनले पिग्मेन्टेसन वा सुजाकको कारण बन्न सक्छ। |
दुखाइ र एनेस्थेसियाबारे
दुखाइको अनुमानित स्तर: हल्का. एनेस्थेटिक क्रिम (सतही एनेस्थेसिया) प्रायः प्रयोग गरिन्छ। मेसिन र तीव्रताअनुसार एनेस्थेसियाबिना पनि गर्न सकिने अवस्था हुन सक्छ। विस्तृत जानकारीका लागि चिकित्सा संस्थामा सोध्नुहोस्। घोच्ने खालको दुखाइ र तातो महसुस प्रायः हुन्छ, हड्डीनजिकको भाग वा पातलो छालामा अलि बढी महसुस हुन सक्छ। प्रायः प्रक्रियाअघि एनेस्थेटिक क्रिम (सतही एनेस्थेसिया) लगाइने भएकाले सहनयोग्य दायराभित्रको भएको भन्ने धारणा धेरैको छ, तर महसुस गर्ने तरिका व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ। दुखाइको चिन्ता भएमा एनेस्थेसियाको प्रकार वा तीव्रता मिलाउनेबारे पहिले नै चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुहोस्।
छिटो रिकभरीका लागि सुझावहरू
- प्रक्रियाकै दिन गर्मी महसुस बढी भए निर्देशनअनुसार चिसो सेकाइ गरी, गुनासे नुहाउने, रक्सी सेवन, जोडदार व्यायाम, सौना जस्ता रक्तसञ्चार बढाउने काम नगरे रातोपन लम्बिने सम्भावना कम हुने मानिन्छ।
- कम जलन दिने मोइस्चराइजरले बारम्बार मोइस्चराइज गरे सुक्खापन र छाला उप्किने अवधि सहज रूपमा बिताउन सकिने मानिन्छ। प्रयोग गर्ने उत्पादन चिकित्सा संस्थाको निर्देशन पालना गर्नुहोस्।
- उपचारको अवधिभर सूर्यसुरक्षा कडाइका साथ गर्नु र उपचारित भाग नघोप्रिनु/नखोस्रिनुले पिग्मेन्टेसन रोकथाममा सहयोग गर्छ भनिन्छ।
- तातोपानी यात्रा वा स्विमसुट लगाउने योजना भए, एकपटकको डाउनटाइम (करिब १ हप्ता) र धेरै पटकको उपचार अवधि दुवै विचार गरी फुर्सदको योजना बनाउँदा सुरक्षित हुन्छ।
जोखिम र साइड इफेक्ट (इमानदारीका साथ)
- असर देखिने तरिकामा व्यक्तिपिच्छे ठूलो फरक हुन्छ, र धेरै पटक उपचार गर्दा पनि चाहेको परिणाम नआउन सक्छ। स्ट्रेच मार्क्स पूर्ण रूपमा हटाउने उपचार नभई कम देखिने बनाउने लक्ष्य राख्ने उपचार हो भन्ने बुझ्नुहोस्।
- तीव्रता र छालाको प्रकारअनुसार पोलिने, फोका उठ्ने, जोडदार काप्रो जस्ता समस्या हुन सक्छ। असामान्य महसुस भए आफैँ निर्णय नगरी उपचार गरेको चिकित्सा संस्थामा चाँडै परामर्श लिनुहोस्।
- जलनपछिको पिग्मेन्टेसन (खैरो रहने) वा दुर्लभ रूपमा पिग्मेन्ट हराउने (सेतो देखिने) हुन सक्छ। घाम लागेको वा गाढा छालामा जोखिम बढी मानिन्छ, र पहिलेकै जाँचमा किरण गर्न मिल्छ कि मिल्दैन र सेटिङ निर्धारण गरिन्छ।
- सियो प्रयोग गरिने उपचारमा संक्रमण वा खिल जस्तो दाना निस्कन सक्छ। उपचारित भाग सफा राख्नुहोस् र निर्देशित मलम वा हेरचाह पालना गर्नुहोस्।
- केलोइड प्रवृत्तिका व्यक्तिमा घाउको दाग उठ्ने जोखिम औँल्याइएको छ। यस्तो इतिहास भए अनिवार्य रूपमा पहिले नै जानकारी दिनुहोस्।
- केही क्लिनिकमा जापानभित्र अस्वीकृत विदेशी मेडिकल उपकरण प्रयोग हुन सक्छ। प्रयोग गरिने उपकरणको स्वीकृति अवस्था, प्राप्तिको माध्यम, जापानभित्रको सुरक्षा जानकारीबारे पहिले नै व्याख्या सुनी बुझ्दा सुरक्षित हुन्छ।
- गर्भावस्थामा सामान्यतया उपचार लिन मिल्दैन। सुत्केरीपछि सुरु गर्ने समय वा दूध खुवाउँदै गर्दा मिल्छ कि मिल्दैन भन्ने शारीरिक अवस्थाअनुसार फरक हुने भएकाले, लिने वा नलिने निर्णयसमेत अनिवार्य रूपमा चिकित्सकको जाँचपछि मात्र गर्नुहोस्।
अन्य प्रक्रियासँगको अन्तराल र संयोजन
स्विमसुट लगाउने वा तातोपानी यात्रा योजना भए, रातोपन र काप्रो शान्त हुने अवधि (करिब १ हप्ता) विचार गरी योजनाभन्दा १–२ हप्ता वा बढी अगाडि उपचार लिँदा सुरक्षित हुन्छ। धेरै पटकको उपचारले परिणाम खोज्ने प्रक्रिया भएकाले, कुनै अवसरसँग मिलाउन चाहनुहुन्छ भने केही महिनाअघिदेखि नै हिसाब गरेर योजना बनाउनु सल्लाह दिइन्छ। उही भागमा अर्को पटकको किरणका लागि, छालाको रिकभरी र कोलाजेन पुनर्निर्माण कुर्न करिब ४ हप्ताको अन्तराल राख्नु सामान्य मानिन्छ। मेसिन र तीव्रताअनुसार उपयुक्त अन्तराल फरक हुने भएकाले चिकित्सा संस्थाको निर्देशन पालना गर्नुहोस्। छोटो अन्तरालमा दोहोर्याउँदैमा असर बढ्छ भन्ने ग्यारेन्टी हुँदैन, बरु छालामा भार बढ्ने सम्भावना हुन्छ।
| संयोजन गरिने प्रक्रिया | समय (टाइमिङ) | राख्नुपर्ने अन्तराल | कारण |
|---|---|---|---|
| मेडिकल हेयर रिमुभल (उही भाग) | अन्तराल चाहिन्छ | करिब १–२ हप्ता वा बढी | उही भागमा प्रकाश र लेजरको जलन छोटो समयमा खप्टिँदा रातोपन र पिग्मेन्टेसनको जोखिम बढ्न सक्छ। कुन उपचार पहिले लिने भन्नेसमेत चिकित्सकसँग समयतालिका मिलाउनुहोस्। |
| फ्याट फ्रिजिङ (बोसो जमाउने) | अन्तराल चाहिन्छ | भाग खप्टिए करिब २–४ हप्ता | फ्याट फ्रिजिङपछि उपचारित भागमा रातोपन, सुन्निएको र सम्वेदनामा परिवर्तन देखिन सक्ने भएकाले, उही भागमा किरणको जलन छाला शान्त भएपछि गर्नु उपयुक्त मानिन्छ। भाग टाढा भए नजिकको समयमा पनि लिन सकिने अवस्था हुन्छ। |
| केमिकल पिलिङ (उही भाग) | अन्तराल चाहिन्छ | करिब १–२ हप्ता | दुवैले छालाको बाहिरी तह र इपिडर्मिसमा जलन दिने उपचार भएकाले, एकैसाथ खप्ट्याउँदा सुक्खापन वा जलन जोडले देखिन सक्छ। क्रम र अन्तराल चिकित्सकको निर्णय पालना गर्नुहोस्। |
| लिपोसक्शन (बोसो तान्ने, उही भाग) | अन्तराल चाहिन्छ | सुन्निएको र कसिने अवस्था शान्त हुने १–३ महिनापछि | लिपोसक्शनपछि सुन्निएको, नीलडाम र छाला कसिने (कन्ट्र्याक्चर) अवस्था केही समय रहन सक्छ, र त्यसबीच किरणको जलनले नतिजाको मूल्याङ्कन गाह्रो बनाउन सक्छ। छाला स्थिर भएपछि उपचार विचार गर्नु सामान्य चलन हो। |
कस्ता व्यक्तिका लागि उपयुक्त / होसियार हुनुपर्ने
उपयुक्त
- गर्भावस्था र सुत्केरीपछिको स्ट्रेच मार्क्स चिन्तित भएका व्यक्ति
- तौलमा अचानक भएको परिवर्तन वा किशोरावस्थामा बनेको स्ट्रेच मार्क्स कम देखिने बनाउन चाहनेहरू
- स्विमसुट वा हल्का पोशाकको सिजनलाई लक्षित गरी समय लगाएर हेरचाह गर्न चाहनेहरू
- नचिरी हुने उपचार खोज्दै, प्रत्येक पटकको डाउनटाइम हल्का राख्न चाहनेहरू
- धेरैपटक क्लिनिक जान सक्ने व्यक्ति
होसियारीपूर्वक विचार गर्नुहोस्
- गर्भवती महिला (दूध खुवाउँदै गर्दा मिल्छ कि मिल्दैन चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुहोस्)
- उपचारित भागमा संक्रमण, सुजाक, घाउ वा गम्भीर छाला रोग भएका व्यक्ति
- बलियो घाम लागेको लगत्तैका व्यक्ति
- केलोइड प्रवृत्ति भएका व्यक्ति (जोखिमबारे चिकित्सकसँग परामर्श आवश्यक)
- पेसमेकर जस्ता शरीरभित्रको उपकरण प्रयोग गर्दै गरेका व्यक्ति (उच्च फ्रिक्वेन्सी मेसिनको हकमा)
- पुरानो रोग वा औषधि सेवन गर्दै गरी चिकित्सकले अनुपयुक्त ठहर्याएका व्यक्ति