Săn chắc da bằng sóng cao tần (RF): Downtime
- Tổng quan về downtime
- Diễn biến từ ngày thực hiện đến khi hoàn thiện
- Các triệu chứng thường gặp
- Khi nào có thể làm gì? (Hạn chế trong sinh hoạt)
- Đau và gây tê, gây mê
- Mẹo giúp hồi phục nhanh hơn
- Rủi ro, tác dụng phụ (nói thẳng)
- Khoảng cách và kết hợp với các liệu trình khác
- Phù hợp với ai / Ai nên cân nhắc kỹ
- Câu hỏi thường gặp
Tổng quan về downtime
Đỏ, nóng bừng kéo dài vài giờ đến vài ngày. Phần lớn có thể trang điểm ngay trong ngày nên dễ che.
Downtime tham khảo là Vài giờ đến vài ngày (đỏ, nóng bừng mạnh có thể kéo dài trong ngày đến 2–3 ngày. Loại dùng kim có thể còn đỏ khoảng 3–5 ngày). Cảm nhận khác nhau tùy từng người; thời điểm có thể xuất hiện trước mọi người thường là Được cho là thường có thể đi làm ngay trong ngày hoặc từ hôm sau (loại làm nóng bề mặt có thể trang điểm ngay trong ngày, loại dùng kim thì từ hôm sau cũng thường dễ che bằng trang điểm để sinh hoạt). Mức độ triệu chứng khác nhau tùy từng người. Mức độ sưng và bầm tím khác nhau tùy cơ địa và phạm vi thực hiện.
Diễn biến từ ngày thực hiện đến khi hoàn thiện
Ngay sau liệu trình có thể xuất hiện đỏ, nóng bừng và sưng nhẹ. Cảm giác ấm như sau khi phơi nắng có thể kéo dài vài giờ, nhưng với loại làm nóng bề mặt, thường có thể trang điểm ngay trong ngày. Làm mát nhẹ bằng khăn lạnh hoặc túi đá (qua lớp khăn) sẽ giúp dễ chịu hơn. Với loại dùng kim, có thể được dặn không trang điểm trong ngày này. Trong ngày, nên tránh uống rượu, vận động mạnh, tắm bồn lâu, xông hơi — những việc thúc đẩy tuần hoàn máu mạnh.
Đỏ và nóng bừng thường dịu đi. Một số người vẫn cảm thấy hơi nặng nề do sưng, nhưng phần lớn có thể che bằng trang điểm. Đây là giai đoạn da dễ khô, nên hãy dưỡng ẩm kỹ bằng sản phẩm dịu nhẹ. Ngay cả với loại dùng kim, từ hôm sau phần lớn cũng dễ che bằng trang điểm để sinh hoạt.
Với loại làm nóng bề mặt, đây là giai đoạn có thể sinh hoạt gần như bình thường. Với loại dùng kim, đỏ và các vết chấm nhỏ cũng bắt đầu mờ dần, dễ bắt đầu vận động nhẹ trở lại. Cảm giác căng da có thể còn lại nhưng dễ dịu đi nhờ dưỡng ẩm. Vẫn nên tiếp tục chống nắng.
Downtime như đỏ da, bầm tím được cho là phần lớn đã dịu đi. Nếu đỏ đã giảm, đây cũng là thời điểm có thể cân nhắc quay lại xông hơi, tắm đá nóng, hoặc các sản phẩm chăm sóc da có tính kích thích (retinol, peel...). Một số người cảm thấy da hơi săn chắc hơn, nhưng thay đổi thực sự vẫn còn ở phía trước, và cảm nhận khác nhau tùy từng người.
Đây là giai đoạn được cho là collagen được kích thích bởi nhiệt dần được sản sinh, giúp cảm nhận rõ hơn về độ căng và săn chắc. Thay đổi diễn ra từ từ và khác biệt lớn tùy từng người, mức độ chảy xệ và tình trạng da cũng ảnh hưởng đến cảm nhận.
Đây là mốc tham khảo khi quá trình sản sinh collagen tiến triển và thay đổi trở nên ổn định hơn. Cảm nhận khác nhau tùy mức độ chảy xệ, tình trạng da, loại máy và mức năng lượng, có trường hợp khó cảm nhận rõ hiệu quả. Thường được thiết kế thực hiện nhiều lần, định kỳ nhằm mục đích duy trì. Việc có cần tiếp tục hay không xin hỏi ý kiến bác sĩ.
Thanh biểu thị mức độ sưng mang tính tham khảo (có sự khác biệt tùy từng người).
Các triệu chứng thường gặp
| Triệu chứng | Tần suất | Thời điểm xuất hiện | Thời gian kéo dài | Ghi chú |
|---|---|---|---|---|
| Đỏ da | Cao | Ngay sau liệu trình | Vài giờ đến 2–3 ngày (loại dùng kim có thể còn khoảng 3–5 ngày) | Có xu hướng dễ xuất hiện hơn khi năng lượng cao. Thường kèm theo cảm giác nóng bừng |
| Nóng bừng, cảm giác nóng | Cao | Ngay sau liệu trình | Trong ngày đến hôm sau | Giống cảm giác ấm sau khi phơi nắng. Dễ dịu đi khi được làm mát |
| Sưng, cảm giác nặng nề | Trung bình | Ngày làm liệu trình đến sáng hôm sau | 1–3 ngày | Phần lớn chỉ là cảm giác mặt hơi đầy lên chút, ít khi lộ rõ |
| Khô da, căng da | Trung bình | Từ hôm sau trở đi | Vài ngày đến 1 tuần | Do ảnh hưởng của nhiệt, da có thể tạm thời dễ khô hơn. Xử lý bằng cách dưỡng ẩm |
| Rát, đau nhẹ | Trung bình | Trong khi làm liệu trình đến ngay sau đó | Trong ngày đến hôm sau | Đặc biệt dễ cảm nhận ở loại dùng kim hoặc vùng sát xương |
| Bầm tím | Thấp | Trong ngày đến hôm sau | 1–2 tuần | Có thể xuất hiện dạng điểm nhỏ ở loại dùng kim đâm vào da. Phần lớn có thể che bằng trang điểm |
| Đóng vảy, vết chấm nhỏ li ti | Thấp | Từ hôm sau trở đi | 3–7 ngày | Có thể xảy ra ở loại dùng kim. Không nên cố bóc vảy |
| Tăng sắc tố, phồng rộp | Thấp | Vài ngày sau | Vài tuần trở lên | Hiếm khi xảy ra do nhiệt quá mức hoặc trên da bị cháy nắng. Nếu lo lắng, hãy liên hệ cơ sở y tế nơi bạn đã thực hiện |
Khi nào có thể làm gì? (Hạn chế trong sinh hoạt)
| Hạng mục | Thời điểm có thể trở lại | Điểm lưu ý |
|---|---|---|
| Trang điểm | Trong ngày đến hôm sau | Loại làm nóng bề mặt thường có thể trang điểm ngay trong ngày. Loại dùng kim nên tránh trong ngày, từ hôm sau là mốc tham khảo. Hướng dẫn có thể khác nhau tùy cơ sở |
| Rửa mặt | Có thể ngay trong ngày (nhẹ nhàng) | Không chà xát, rửa bằng nước ấm. Loại dùng kim có thể được dặn tránh kích thích chỉ trong ngày làm liệu trình |
| Tắm vòi sen | Có thể ngay trong ngày | Chú ý không làm vùng điều trị quá nóng bằng nước nóng hoặc gội đầu quá lâu |
| Tắm bồn | Trong ngày đến hôm sau | Nếu đỏ, nóng bừng còn rõ thì nên tắm ngắn. Tuần hoàn máu tăng có thể khiến đỏ kéo dài hơn |
| Uống rượu | Hạn chế trong ngày đến hôm sau | Rượu thúc đẩy tuần hoàn máu, dễ gây sưng, đỏ, nên hạn chế trong ngày làm liệu trình là an toàn hơn |
| Vận động (nhẹ đến mạnh) | Vận động nhẹ từ hôm sau, vận động mạnh từ 2–3 ngày sau | Đổ mồ hôi và tăng tuần hoàn máu có thể khiến đỏ, nóng bừng quay trở lại |
| Xông hơi, tắm đá nóng | 3 ngày đến 1 tuần sau | Nhiệt và mồ hôi mạnh có thể làm tăng đỏ da và gánh nặng cho da, nên tránh đến khi triệu chứng ổn định |
| Phơi nắng, tia UV mạnh | Đến khi hết đỏ (vài ngày trở lên), sau đó vẫn nên dùng kem chống nắng | Da vừa chịu nhiệt có thể tăng nguy cơ tăng sắc tố. Cũng nên tránh phơi nắng cả trước và sau liệu trình |
| Chăm sóc da có tính kích thích như retinol, peel | 3–7 ngày sau (khi đỏ, khô đã ổn định) | Trước mắt nên chăm sóc đơn giản, tập trung dưỡng ẩm. Thời điểm bắt đầu lại tùy tình trạng da, hãy hỏi ý kiến bác sĩ |
| Nối mi | Có thể ngay trong ngày nếu tránh vùng quanh mắt | Nếu chiếu RF vào vùng quanh mắt, mi nối có thể dễ bong do nhiệt hoặc tiếp xúc |
| Cạo râu, xử lý lông tơ (vùng điều trị) | Đến khi hết đỏ (vài ngày) | Kích thích từ dao cạo dễ làm đỏ, rát nặng hơn |
Đau và gây tê, gây mê
Mức độ đau tham khảo là Nhẹ. Loại làm nóng bề mặt thường không cần gây tê. Loại dùng kim hoặc năng lượng cao có thể dùng thuốc tê bôi (gây tê bề mặt) Phần lớn chỉ ở mức cảm giác ấm đến hơi nóng châm chích, không đến mức khó chịu đựng. Khi tăng năng lượng, cảm giác giật nhói sẽ rõ hơn, và vùng sát xương (trán, cằm, thái dương) có xu hướng dễ cảm nhận hơn. Loại đưa nhiệt bằng kim có cảm giác châm chích rõ hơn một chút và có thể dùng gây tê. Cảm nhận đau khác nhau tùy từng người, nếu lo lắng hãy trao đổi trước với bác sĩ
Mẹo giúp hồi phục nhanh hơn
- Trong vài giờ đầu sau liệu trình, làm mát nhẹ bằng khăn lạnh hoặc túi đá (qua lớp khăn) để giảm nóng bừng và đỏ da
- Trong ngày, tránh uống rượu, vận động mạnh, tắm bồn lâu, xông hơi — những việc thúc đẩy tuần hoàn máu mạnh
- Da khô dễ khiến cảm giác căng và đỏ kéo dài hơn, nên dưỡng ẩm dịu nhẹ thường xuyên
- Tránh phơi nắng trước và sau liệu trình, khi ra ngoài hãy chống nắng để phòng ngừa tăng sắc tố
- Cho đến khi hết đỏ, tạm ngưng các chăm sóc có tính kích thích mạnh như retinol, peel, tẩy tế bào chết
- Chú ý ngủ đủ giấc, bổ sung nước và protein để hỗ trợ da hồi phục
- Nếu triệu chứng đáng lo kéo dài hoặc nặng hơn, đừng tự phán đoán mà hãy sớm liên hệ cơ sở y tế nơi bạn đã thực hiện
Rủi ro, tác dụng phụ (nói thẳng)
- Các triệu chứng tạm thời như đỏ, nóng bừng, sưng, khô da (vài giờ đến vài ngày)
- Phồng rộp, bỏng, đóng vảy nếu năng lượng quá cao hoặc nhiệt tập trung
- Tăng sắc tố do kích thích nhiệt hoặc trên da bị cháy nắng (được cho là dễ xảy ra hơn ở người có da sẫm màu)
- Bầm tím dạng điểm, đóng vảy nhỏ li ti ở loại dùng kim, hiếm khi để lại vết nhỏ
- Hiệu quả khác nhau tùy từng người, nếu chảy xệ nhiều thì có thể khó cảm nhận rõ hoặc không săn chắc như kỳ vọng
- Tê hoặc giảm cảm giác tạm thời (khi nhiệt ảnh hưởng gần dây thần kinh. Phần lớn được cho là hồi phục theo thời gian)
- Rất hiếm khi, nếu nhiệt tác động sâu ở mức năng lượng cao, mỡ có thể giảm khiến khuôn mặt trông hóp lại, giảm thể tích
- Hiệu quả không kéo dài vĩnh viễn, sẽ dần trở lại theo tuổi tác, nên có thể cần lặp lại định kỳ để duy trì
Khoảng cách và kết hợp với các liệu trình khác
Bản thân đỏ da thường dịu nhanh, nhưng thay đổi do săn chắc da xuất hiện từ từ trong 1–3 tháng, nên nếu có đám cưới, chụp ảnh, nên thực hiện trước sự kiện chính từ 1–3 tháng. Nếu sát ngày, để tránh nguy cơ đỏ da, nên thực hiện trước vài ngày để yên tâm hơn Mốc tham khảo thông thường là vài lần, mỗi lần cách nhau 2–4 tuần, sau đó bảo dưỡng định kỳ mỗi 1 đến vài tháng (khác nhau tùy loại máy, năng lượng, tình trạng da, hãy hỏi ý kiến bác sĩ)
| Liệu trình kết hợp | Thời điểm | Khoảng cách cần chờ | Lý do |
|---|---|---|---|
| Tiêm filler HA (axit hyaluronic) | Cần cách quãng | Cách khoảng 2 tuần sau khi tiêm (hoặc làm RF trước) | Nhiệt của RF có thể ảnh hưởng đến độ bền và hình dạng của filler HA đã tiêm, nên an toàn hơn nếu chiếu nhiệt trước hoặc cách quãng. Nếu vùng thực hiện cách xa nhau thì đôi khi có thể cân nhắc cùng ngày, nhưng phán đoán cuối cùng nên để bác sĩ quyết định |
| Tiêm botulinum toxin | Cần cách quãng | Khoảng 2 tuần | Có lo ngại nhiệt và việc tăng tuần hoàn máu ảnh hưởng đến sự lan tỏa và hiệu quả của thuốc, nên thường cần cách quãng. Nên tiêm trước, xác nhận hiệu quả rồi mới làm RF sau |
| HIFU (sóng siêu âm hội tụ) | Cần cách quãng | Cùng ngày đến vài tuần (tùy năng lượng, vùng thực hiện) | Cả hai đều là liệu trình dùng nhiệt, nếu chồng cùng lúc có thể tăng gánh nặng cho da và nguy cơ giảm mỡ. Nếu lớp tác động khác nhau thì đôi khi vẫn kết hợp được, nhưng việc điều chỉnh năng lượng và khoảng cách nên để bác sĩ quyết định |
| Vi kim (liệu trình đưa kim siêu nhỏ vào da) | Cần cách quãng | 1–2 tuần | Nếu chồng nhiệt và tổn thương vi điểm lên cùng một vùng, nguy cơ đỏ da và tăng sắc tố có thể tăng lên, nên cần thực hiện sau khi da đã ổn định. Đặc biệt giữa các loại dùng kim đưa nhiệt vào da, nên đảm bảo khoảng cách an toàn hơn |
| Laser trị nám, đốm nâu / laser toning (bao gồm IPL) | Cần cách quãng | 1–2 tuần | Nếu nhiệt và ánh sáng chồng lên nhau, nguy cơ đỏ da, tăng sắc tố, bỏng có thể tăng lên. Được cho là an toàn hơn nếu chờ vảy và vết đỏ ổn định rồi mới thực hiện liệu trình tiếp theo |
Phù hợp với ai / Ai nên cân nhắc kỹ
Phù hợp
- Người muốn cải thiện tình trạng chảy xệ, giảm độ đàn hồi mà không cần phẫu thuật cắt
- Người khó dành thời gian nghỉ dài, khó xin nghỉ
- Người bắt đầu để ý đến tình trạng chảy xệ ở đường viền hàm hoặc má
- Người muốn liệu trình săn chắc da với cảm giác nhiệt và đau nhẹ nhàng hơn so với HIFU
- Người có kế hoạch đám cưới, chụp ảnh nhưng thời gian eo hẹp (nên cân nhắc thực hiện trước vài tháng)
Nên cân nhắc kỹ
- Người có tấm kim loại hoặc cấy ghép kim loại trong cơ thể gần hoặc tại vùng điều trị, người đang dùng máy tạo nhịp tim hoặc thiết bị y tế điện tử khác (chống chỉ định tùy loại máy)
- Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú
- Người có viêm nặng, nhiễm trùng, mụn nặng hoặc vết thương tại vùng điều trị
- Người có cơ địa sẹo lồi, nhạy cảm ánh sáng, v.v.
- Người có bệnh tim nặng, động kinh, hoặc bệnh nền chưa kiểm soát tốt (cần có phán đoán của bác sĩ)
- Người bị chảy xệ nhiều, chỉ săn chắc da khó cảm nhận được thay đổi (nên trao đổi cả các phương án phẫu thuật)